Einzelcoaching
Was erwartet Sie?
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Hierbei unterstütze ich Sie mit verschiedenen Methoden und Techniken, individuellen und gezielten Fragestellungen. Sie werden für sich Wege entdecken und kreative Lösungen finden. Schritt für Schritt werden Sie spüren, dass es mit den optimalen Hilfsmitteln einfach ist. Bringen Sie Ihre Lebensbalance ins Gleichgewicht. Es ist befreiend. Werden Sie der Regisseur Ihres Lebens. Gestalten Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen und Träumen. Sie werden stolz auf sich sein.
Bringen Sie Ihr inneres Strahlen zum Vorschein.
Was ist Coaching?
Life- und Business Coaching ist die persönliche Wegbegleitung für berufliche und private Neuorientierung. Es handelt sich um eine freiwillige Beratungsbeziehung zwischen Coach und Klient, die durch gegenseitige Akzeptanz und Vertrauen gekennzeichnet ist. Der Klient und sein Anliegen stehen im Mittelpunkt.
In jedem Menschen stecken einzigartige Ressourcen. Durch den Einsatz von individuellen Konzepten und vielfältigen Methoden ist der Ablauf klar strukturiert. Dadurch werden diese Ressourcen aktiviert. Durch Selbstreflexion und Innenschau erhalten Sie Klarheit über Ihre Situation und treffen Entscheidungen. Sie leiten selbständig Veränderungsprozesse, Verhaltensänderungen, Weiterentwicklungen innerhalb eines bestimmten Zeitraumes ein und gestalten Ihr Leben neu.
Was bedeutet das für mich als Klient / als Coachee?
Geduld, denn Veränderung braucht Zeit
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe
Ihre Mitarbeit ist gefragt - Veränderung durch Ihr Engagement und selbstverantwortliches Handeln - Entwickeln von Eigeninitiative
Finden Ihrer eigenen Lösungen
Work - Life - Coaching - © Yvonne Seitz
© Yvonne Seitz
Für wen ist Coaching?
Coaching ist für Personen, die sich mit einem Problem oder einer Situation im privaten oder beruflichen Bereich beschäftigen, eine Veränderung anstreben und ihren Weg, ihre Lösung, noch nicht kennen.
Ich als Coach biete Ihnen als Klienten einen sicheren geschützten Raum und gebe Ihnen die Möglichkeit im Gespräch Ihre Situation zu reflektieren und Klarheit zu erhalten. Durch die Anwendung von ausgebildeten Werkzeugen wird in problematischen Situationen ein Gleichgewicht hergestellt. Sie finden selbst Lösungen und treffen Entscheidungen wie Sie Veränderungsprozesse einleiten können.
Somit ist Coaching eine Hilfe zur Selbsthilfe in einem bestimmten Zeitraum.
Zusammenspiel der Zahnräder durch Coaching - © Yvonne Seitz
Was ist das Ziel des Coachings?
Auflösung des inneren Chaos – Strukturierung – Klarheit
Überwinden eigener Widerstände
Erreichen des Sollzustandes - Zielerreichung
Erfüllung von Wünschen
Zufriedenheit
langfristige Veränderungen
Führen eines glücklichen erfüllten Lebens
Beim Person zentrierten Coaching geht es um „echte“ Beziehungen zwischen Coach und Klient – nicht um die Anwendung von Techniken oder Expertenwissen.
Selbstkonzept der Person steht im Fokus
Kunde ist Experte seiner Selbst
Weg von starren Bewertungen hin zu spontanem Gefühl- und Erfahrungserleben
Effektivität und Effizienz in Coaching durch Person zentrierte Haltung
Warum brauche ich ein Coaching?
Wir leben in einer Zeit, die sehr schnelllebig geworden ist. Die täglichen Herausforderungen im Alltag machen es immer schwieriger, dem Alltagsstress und Leistungsdruck zu entkommen. Dies zeigt sich in allen Bereichen wie Gesellschaft, Beruf, Familie, Freunde und in der Freizeit.
In wieviel Punkten fühlen Sie sich angesprochen?
Spüren Sie ein „Spannungsfeld“? – Sind Sie inkongruent mit sich selbst?
Wie schnell kommen Sie an Ihre Grenzen?
Kommen Sie selten zur Ruhe?
Nehmen Sie sich für sich selbst keine oder nur wenig Zeit, um Ihre Probleme zu reflektieren?
Fühlen Sie sich mit Ihren Problemen, Themen alleine gelassen?
Dann bin ich Ihnen als Coach ein Gesprächspartner, der Ihnen unterstützend zur Seite steht, sie anleitet selbst neue Wege zu finden. Ich begleite Sie, biete Ihnen Möglichkeiten in Wohlbefinden, Harmonie und Balance zu kommen.
© Yvonne Seitz
Wie ist Coaching wirksam?
Emotionale Entlastung - Eigene Emotionen klären
Blinde Flecken aufdecken
Fokussieren
Neue Perspektiven entwickeln
Stressabbau
Veränderung des Beziehungsverhaltens
Selbstorganisation
Eigenverantwortung
Im Mittelpunkt steht die persönliche Entwicklung nicht die Problemlösung.
© Yvonne Seitz
Wie findet ein Coaching statt?
Ablauf eines Coaching-Prozesses
1. Vorphase:
Wahrnehmung des Coaching-Bedarfs
Erkennen des Wunsches nach individueller Unterstützung
Erstes Kennenlernen
Kontaktaufnahme
Erstgespräch
Vertragsschluss
Formaler Vertrag
2. Hauptphase:
Klärung der Angelegenheiten
Bestimmung von Ist- und Sollzustand
Zielbestimmung
Erarbeitung von Ziel- und Lösungswegen
Interventionen
Umsetzung der gefundenen Ziele
3. Abschlussphase:
Evaluation
Überprüfung der Zielerreichung
Abschluss
Abschlusssitzung – Formales Ende des Coachings
Wie lange dauert ein Coaching?
Es gibt keine Regel, die besagt, wie viele Stunden benötigt werden, um eine Krise zu bewältigen oder ein Problem zu lösen. Es hängt von vielen persönlichen Variablen ab, wie viele Stunden Sie in Anspruch nehmen. Es gibt Fälle, in denen vier bis fünf Beratungsstunden ausreichen, um einen Veränderungsprozess einzuleiten oder ein Problem aus dem Weg zu räumen. Bei komplexeren Problemen kann es zwischen zehn und zwanzig Sitzungen dauern.
Die Zeitabstände zwischen den Coachings sind abhängig von der Entscheidungsfindung. Hierbei ist es sinnvoll in der Zwischenzeit die Gedanken zur Ruhe kommen und das Ganze „sacken zu lassen“. Teilweise werden in diesen Zeiten auch Teilziele verfolgt und in das Leben, in den Alltag integriert und gefestigt.
Warum investiere ich in ein Coaching?
Zufriedenheit mit Ihrem Leben
Zufriedenheit in Ihrem Job
seelisches Wohlbefinden
körperliche Gesundheit
Stellen Sie sich die Gegenfrage:
„Was würde mich mein Problem in 10 Jahren kosten, wenn ich das Coaching jetzt nicht mache?“
„Wie zufrieden bin ich mit meinem jetzigen Leben? Möchte ich das noch 10 Jahre so weiterführen?“
Probleme frühzeitig zu lösen, Krisen frühzeitig anzuschauen verringern die Zeit den Ursachen auf den Grund zu kommen und verkürzen auch die Zeit der Unzufriedenheit. Die Investition in einen professionellen Coach ist ein gelungener Schachzug, um langfristig Geld zu sparen und schneller ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Im Laufe des Coachings werden Sie Ihr inneres Strahlen zum Vorschein bringen.
Bitte beachten Sie: Coaching ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Ärztliche Anordnungen werden nicht aufgehoben. Coaching wirkt vorbeugend und kann therapiebegleitend eingesetzt werden.
Ein Coaching, das der beruflichen Weiterentwicklung und der Klärung von beruflichen Themen dient, ist in den meisten Fällen steuerlich absetzbar.